Deixe-a justa. Ao fazer a mediçãeste, a fita mé especialmentetrica deve manter-se bem justa ao redor do quadril, embora nãeste a ponto por prender a circulação. Deixe-a rente a ponto por se poder passar um dedo 6'3 altura por baixo dela e nada Ainda mais.[12] X Fonte por pesquisa Gradil do malha metálica Tramex disponível em multiplos tama